줄넘기효과2 줄넘기 다이어트 한달에 7키로 빼기 효과 굿!! 안녕하세요 전에 글 82kg > 75kg 까지 뺐다는 글을 올렸는데 다이어트 유산소 운동에서 진짜 효과를 많이 봤던 제가 했던 줄넘기의 효과에 대해 알려드리려고 합니다 친구들도 주에 한번 씩 보는데 살이 계속 빠진다고 그때마다 흐믓ㅎㅎㅎㅎ 일주일에 한번씩 안주는 회 고기 위주로 탄수화물은 안 먹고 술 마시는데 한번이라도 놀아야 살 순 있을거 같아서... 일단 저는 유산소는 정말 군대에서 있을 때 빼고는 거의 한 적이 없어서 뭐를 하면 좋을까 생각하다가 이 시국에 밖은 좀 위험하고 집에서 할 수 있는 줄넘기로 해보자 하고 시작했습니다 근데 생각해보니까 줄이 있으면 계속 걸려서 집중 못할거 같더라구요 그래서 위 사진처럼 둘이 합쳐 거의 만원정도로 줄없는 줄넘기와 다이소 매트를 샀습니다 초등학생때 이후로 줄넘.. 2020. 5. 29. 한달에 7키로 빼기 성공! 내 다이어트 방법 군대에서 왕짜까지 있을정도로 열심히 운동했던 나는 돼지로 레벨업을 했다 젠장 전역 하고 일주일에 3~4번은 술약속을 꾸준히 가졌고 왕짜 있는 몸매를 유지하겠다는 마음가짐은 이미 사라진지 오래... 전역하고 4년 후 13키로가 쪄 버렸다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ케켘ㅋㅋㅋ 하루가 다르게 화장실에서 앉아 있으며 배를 볼때마다 늘어나는 뽤로우가 아니라 뱃살탱이들 어느샌가 67키로 였던 몸무게는 80키로를 넘기고 자고 일어나면 허리가 너무 아파 다시 잠을 못 잘정도였다 구부리면 괜찮고 피질 못하는 허리탱이... 그땐 너무 괴로웠다 정형외과를 가니 의사쌤이 진찰하자마자 살 최소 5키로는 빼야된다며 체중이 증가해 허리에 압박이 간거 일수도 있다고 하셨다 그 말을 듣자마자 내 꿀잠을 허리자식 때문에 방해 받을 순 없다고 생각들.. 2020. 5. 27. 이전 1 다음
